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2024/05/16 (Thu)
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2016/07/05 (Tue)

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2016/07/05 (Tue)

ファスティングダイエットとは何かというと、短期的なプチ断食のことです。





ファスティングダイエット中は食事を取らず、飲み物だけを取るというのが一般的です。





ただし、水分だけだと栄養不足で体を壊しやすいので、酵素ドリンクを摂取した方がベターでしょう。





プチ断食を実践することで、ダイエット効果や解毒作用があります。





ある期間食物の摂取を絶つダイエット中の過ごし方で気をつけることは、運動につながることです。





断食中には過度な運動は危険であるのだと忘れないでください。





そのゆえんをいうと、食事をぬくダイエット中は体力がいつもより下降するためです。





トレーニングを併用する場合は、軽く筋肉や関節を伸ばす運動くらいにしておくと良いです。





酵素ダイエットを行っている間はできる限りタバコをやめるようにしましょう。





酵素をせっかく摂っても、喫煙すると、タバコの有害物質を排除するために利用されてしまいます。





喫煙していると肌も悪くなってしまうため、かかりつけ医などと話しながら禁煙することを勧めます。





酵素ダイエットでしっかりと減量するには、プチ断食をプラスして効果を狙う方がしっかりとした効果が望めるはずです。





ファスティングと一般的にいわれるのですが、やりかたは、食事を酵素ドリンクに置き換え、数日間、断食を続けるだけで大丈夫なのです。





しっかりと効果がわかるように体重が減りますし、空腹だと思うこともないので、お勧めしたいイチオシのダイエット方法です。





酵素を摂取するダイエットをすると内臓からすっきりして身体が楽になるから、健康を維持したままダイエットできると思われます。





酵素ダイエットと呼ばれる言葉はこれまでのところあまり耳に入ってこなかった言葉かもしれないですが、酵素の中でも加熱処理をしていない酵素の評判が高くなっているようです。





1日3度の食事のうち、何食かをかわりに酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットという方法です。





例えば、夜ご飯のみ酵素ドリンクにしたり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えても結構です。





ただし、急に3度の食事全てを酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。





酵素ドリンクなどを飲むと、どんな食事だって我慢せず食べても良いと考えている人が多いようです。





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結局は適度に、体に良いものを食べながら酵素を取り入れるのが一番です。





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ダイエットをしながら美肌も手に入れるために、酵素ジュースを毎週末飲むプチ断食を決行する女性も多いです。





酵素ダイエットというのは、酵素ドリンクを取り入れて断食する酵素断食ダイエットです。





酵素入りドリンクの飲み方は、朝ごはんを酵素入りドリンクに置き換えて飲んでいくのが一般です。





原液でも飲むことは出来ますが、あまりおいしくないとといえる甘味があり、飲みづらい場合もあります。





そのような時は、炭酸水で割って飲むとすごく飲みやすくなります。





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ダイエット中でも、栄養はちゃんと摂取しなくてはならないので、必ず成分を確かめた上で、好みのものを試していくといいですね。





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食べ物の摂取をしないとはいってもまったく何も食べないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、豪華ではない感じの食事がでました。





挑戦した結果、体重が減少しただけではなくて、驚いたことに頑固な吹き出物がすっかりよくなりました。





酵素ダイエットだけでなく運動も行っていくと、ダイエットがより効果的になるでしょう。





運動と聞くと大変そうですが、ストレッチだとか、ウォーキングで充分です。





筋肉がなくなってしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。





運動をすると、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。





しかし、激しい運動は体に負担があるので、軽い運動にしましょう。





プチ断食にもいろんなやり方がありますが、近頃は酵素ドリンクを使ったプチ断食がけっこう流行ってきています。





酵素ドリンクを食事の代わりとして飲み、体に必要不可欠な栄養素を補いながら行う断食です。





酵素ドリンクというのは野菜ジュースよりも高い栄養価だという風に言われていますし、格別我慢をしなくてもプチ断食をしていけるでしょう。





ファスティングの最中に、頭が痛くなる人もいます。





ファスティングが軽い低血糖を引き起こすために起きることだそうです。





酵素ジュースや野菜ジュースなどのドリンクを飲めば、血糖値が上昇して頭痛が治ることでしょう。





万が一、酵素ジュースなどを飲んでしばらく体を横にしていても頭痛が治らないようなら、ファスティングの中止をお勧めします。





酵素ドリンクの摂取と運動を組み合わせると、よりダイエット効果が高まりますし、健康増進にもいいです。





運動する、といっても、それほど負荷をかけて行わなくていいです。





ストレッチやウォーキングなどであっても十分に効果が実感できることでしょう。





通常より歩く距離を長くしたり、拭き掃除をするのも効果的です。






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2016/07/04 (Mon)

欧米人の間では、身だしなみとして行われているVIO脱毛ですが、国内のサロンでも施術が受けられるようになりました。





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2016/07/04 (Mon)

家系的に貧乳なのではなく、胸が大きくなるのを妨げるような生活習慣を受け継いでいるという可能性もあります。





まずは、食生活を中心として日ごろの習慣をチェックしてみましょう。





その上で、胸を大きくするのに良いといわれることを地道に継続してみてください。





一日や二日で胸を大きくすることはできませんが、努力し続ければ着々と大きさが変わってくると思います。





ストレスはバストアップの邪魔になってしまうということも有り得ます。





ストレスのせいで体がずっと緊張している状態になってしまい、血の巡りが悪くなってしまいます。





血行が悪いとなると、バストが成長するのに不可欠な栄養素が十分に届けられないということなので、どんなにバストアップにいいものを摂取しても、効果はわからないでしょう。





バストアップのために、バストアップ効果があるクリームを塗るというのも一つの選択です。





その際、同時に簡単にマッサージすることでより大きい効果が得られるでしょう。





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かっさは、胸を大きくしたいと考えている女性におススメの方法です。





かっさは、石などの平らな板を使って、ツボを刺激しながら効果的なマッサージをする中国ではよく知られている民間療法です。





かっさマッサージを行うと、血流がよくなって代謝がよくなります。





胸を大きくする効果が期待出来るといわれているので、バストアップしたい女性に話題になっています。





もうちょっと胸が大きくならないかなと思いつつ、遺伝なのだから胸は大きくならないと考えている女性もたくさんいることでしょう。





実はバストの大きさは遺伝よりもいつもの生活の影響が大きいという説もあります。





もしプチ整形をしようとしているならその前に、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?実はバストアップを妨げる生活習慣を行っているせいで、小さな胸のままなのかもしれません。





大豆製品を意欲的に食べることで、バストアップに効果のあるイソフラボンの摂取が出来ます。





栄養バランスをよくするように考えながら、念頭に置いて摂るようにするといいかもしれません。





しかし、食べ物のみで胸の成長を促すのは、効果が出始めるまでに何日もかかるでしょう。





ボロンは熱で溶けてしまいますので、熱により破損します。





大きな胸のためにキャベツを食うのであれば、常温のまま生で頂くようにください。





また、キャベツの他にもレタスやレーズン、アーモンドなどの食べる物にもボロンのを確認していますから、やってみるのもいいかもしれません。





鶏肉はたくさんのたんぱく質からできているため、胸を大きくするのにはかなりの効果が望むことができます。





さらに、高タンパクであり低カロリーなので、ダイエットをするための食材としても女性に評判が良いです。





付け加えると、お手頃な価格であることも魅力と言えるのでしょう。





食べ物で胸を大きくしたという方もおられるようです。





バストアップに必要な栄養素を食べ物から摂取することで、胸を大きくすることが出来る人もいるでしょう。





例えるなら、タンパク質はバストアップをはかるには無くてはならないとされている栄養素です。





また、キャベツに含まれているボロンという成分も胸を大きくする効果があるといわれています。





学生時代から、ピップエレキバンでバストをアップさせられるという話があったりします。





その効果には個人の差があるようで、実践してみてバストアップした人もいれば、感じられなかった人もいます。





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「だん中」と「天渓」というツボにエレキバンを貼付してみましょう。





自分に合ったブラジャーをつければバストアップするのかといえば、バストアップの可能性があります。





バストは要は脂肪なのですから、正しいやり方でブラを着用していないと、お腹や背中に流れてしまうでしょう。





もっといえば、正しいやり方を守るとブラを着用することによって、お腹や背中などの脂肪をバストとしてしまうことができるのです。





湯船に浸かったからといって、必ずしもバストアップに効くというわけではありませんが、入らないよりも入った方が効果がより期待できることは明らかです。





お風呂に浸かると血の循環が良くなるからです。





実のところ、バストアップと血行の関係は密接であり、血行促進により胸の成長にもつながるでしょう。





バストアップを邪魔だてするような食生活は再考するようにしてください。





特にスナック菓子、インスタント食品が例として挙げられる加工食品をいっぱい食べすぎると、胸の成長を阻害して。





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バストアップに効果的な食べ物を食べる方法も重要ですが、胸の成長を邪魔する食べ物を食さないことは一層大切です。





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サイズが合わなかったり型崩れしたブラは育乳の妨げとなります。





アブラナ科の野菜を食べることでエストロゲンの活発な分泌が可能になり、それが胸が大きくなる事に繋がる可能性があるといえるかもしれませんキャベツの中に含まれている成分がダイレクトに胸が大きくなる事を促す訳ではないので、100%バストアップできるとは言い切れませんが、その見込みはあると考えられるでしょう。





豆乳は胸を豊かにするのに効果があるとして知名度が高いですね。





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胸の成長を促す働きが期待される女性ホルモンの分泌を促進する成分が含まれているサプリなので、飲むだけで体の内側からバストアップすることが可能となります。





気をつけていただきたいのは、女性ホルモンの過剰摂取となって、生理周期に変化が現れることもあるという事例も見受けられます。





摂取量とタイミングを間違えないように気をつけてサプリを使用してください。





世の中では、偏った食事は育乳に良くないと囁かれています。





つまり、育乳効果のある食事、食べ物をいっぱい取ったとしてもバストアップに繋がらないということです。





特定の栄養限定で摂取していても育乳することは不可能です。





毎日の食事で多種多様な栄養素をバランスよく摂ることがバストアップには欠かせません。





巨乳になるために効くものといえば、女性ホルモンが想起されます。





女性ホルモンの成分と似た食べ物としてはイソフラボンを含む食品であることをご存知の方も多いでしょう。





イソフラボンで最初に思い浮かぶのは大豆です。





納豆やきなこなどを一日の食事のどれかに取るようにしています。





肌にハリが出てきたように思います。





この調子で胸にもハリが出てくるのを期待しつつ待ちます。





胸のサイズアップは女の人なら誰もが夢に見ることではないでしょうか。





それは女性の性として体に刻み込まれているものだと考えるからです。





なぜか時に果物のサイズを例にとって表わされるバストですが、なにゆえそんなものと並べられるようになったのでありましょうか。






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2016/07/04 (Mon)

高価格では飲み続けることは困難ですが、お嬢様酵素は高コストパフォーマンスなので心配はいりません。





他の酵素ドリンクとの比較では、お手ごろな価格で購入が可能です。





家計の負担が小さいので家計に負担をかけない酵素ドリンクと言えます。





ベジーデル酵素はなにかと言うと野菜・果物・野草・海草など植物106種の原料を使われています。





栄養素がもりもりと含有しているので、食生活が偏っている人にも一押しです。





たくさんのビタミンを含んでいますから、ダイエットの最中に最もよい飲み物です。





私が在籍している会社は20、30代の女性が多い職場なので、ランチ休憩はダイエットに関する話で盛り上がる機会も少ないとはとても言えません。





そのような話の中で最近、人気となっているのは酵素を摂取するダイエットと糖質の摂取を制限するファスティングです。





でも、両方のダイエットを同時に実行している人はいらっしゃらないようですね。





酵素ダイエットはその効果の高さで知られ、それではどういった効果があるのか見ていきますと、例えば便秘が治り、皮膚の調子が整い、さらには健康体になるなどです。





やっかいな便秘の問題がなくなると、わかりやすく体重が落ち、お肌の状態もずいぶんとよくなります。





体に老廃物をためこまず、順調に出せるようになっていき、自然と健康になれるでしょう。





つまり効率よく体重を落とせてその上、健康的な美しさが手に入るというのが、順調に進行している酵素ダイエットの効果です。





プチ断食の時は基本的に水分以外は口にしないのが鉄則ですが、どうしても空腹感に負けそうになった場合は酸素ジュースを口にしても大丈夫です。





酸素は最初から人間の体の中にあるもので、ストレスや年を取ることによって少なくなる傾向があります。





酸素が少なくなると消化や代謝に不具合が生じるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。





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酵素ドリンクというのは自身で作ることもできちゃいます。





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バナナや梨などといった果物には酵素がたくさん含まれているので、火を通さずにそのままミキサーやジューサーを使ってジュースにするだけで簡単に酵素を取ることができると考えられます。





酵素ダイエットは少し時間をかけて口コミにより広まっていったダイエット法で、実体験に基づく情報を多く得られるのも特徴です。





短期間で健康的に減量できた、便秘に悩むことがなくなった、なかなか落とせなかったお腹周りの贅肉を減らすことができた等々、大勢の人の声によって酵素ダイエットの素晴らしい効果が知られるようになってきたのです。





そんな声の中には失敗について教えてくれるものもあり、百人中百人が成功しているダイエット法ではないのです。





やり方や仕組みをよく見聞きし、無理解から失敗したりしないよう注意します。





最近では、ダイエットの定番になっている酵素ダイエットでは、量に配慮しないと体調を崩してしまう場合もありえます。





酵素を利用したダイエットを実施する時は、注意事項をよく見て、あまり無理せず、行う必要があります。





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実際、酵素が働いてくれないとわたしたち人は健康でいることができなくなると言われているため、日々、必ず、取ることが必要です。





プチ断食で体内をリセットするダイエットをする際に、手軽に買うことができる市販の野菜のジュースを使っても良いのでしょうか?率直にいわせてもらうと、店で売られている野菜ジュースはやめた方が良いです。





野菜ジュースも酵素ドリンクも違いはないと思われている方もいますが、大きく異なります。





お嬢様酵素は64種類の野草および22種類の果物もしくは野菜を利用しています。





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お腹の調子を整え、老廃物の排出が可能です。





便秘が解消されることで、お肌の具合も良くなりますし、細い体型になることが可能です。





プチ断食中に睡魔に襲われる人がたくさんいるようです。





なぜ断食の途中で睡魔に襲われるかというと、断食中は普段通りに食べていないため、血糖値が低い状態が保たれているためです。





そういった時は、無理くり目をあけていようとせず、10分でいいのでまぶたを閉じて休みましょう。





このごろ、よく目に触れる食事から酵素を摂取するダイエットですが、酵素ドリンクや酵素サプリメントといった商品の材料として何が使用されているか分からず、心配していました。





残留農薬や危険性の高い食品添加物は、死んでも体に入れたくありません。





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プチ断食の効果の1つに、アトピーの症状緩和に効果があるとも広くいわれています。





プチ断食を何日間か続けることで、身体に溜まっていた不要な毒素が排出されていき、結果としてお腹の環境を正常にととのえます。





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酵素ダイエットの最中は、アルコールは止めておく方がいいでしょう。





飲酒をすることによって、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、これが酵素ダイエットを妨げます。





アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれダイエットのことをあまり気にしなくなって、いつも以上に食べる量を増やしてしまうのは大変ありがちなことです。





ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、無理であればごく少量に抑えるようにします。





プチ断食の回復食というものは本当の断食の回復食に比べ、単純なものでかまいません。





だけど、なるべく内臓に負担がかからない、おかゆや果物を入れたヨーグルト、グリーンスムージーなどといった消化吸収が良いものだと適しているでしょう。





量を少なくするのも重視するところです。





やっと酵素ダイエットを実行し始めました。





酵素ドリンクはインターネットで調査して、以前から良さそうだと、思っていた物を選びました。





ご飯をちょっと減らして、可能な限り日々のウォーキングを続けつつ、朝と晩に一度ずつ飲用しています。





結果は、始める前に比べてマイナス3.5キロという結果でした。





酵素ドリンクのダイエットですが、男でも十分、効果が期待できると思います。





ファスティングデーツDXに入っているデーツは日本では一般的ではないフルーツですが、中東地方では以前から健康食として親しまれております。





かつ、ファスティングデーツDXにはダイエットを行うのにも役に立つ青パパイヤから抽出されたパパイン酵素も配合がなされており、糖分や脂質、たんぱく質などの三大栄養素に働きかけてくれるパワーというものがあります。





酵素ダイエットを始めた直後に、頭痛・だるさ・眠気・下痢などの体調の乱れが一時的にみられる場合があります。





これは「好転反応」といい、体内に蓄積されていた毒素や老廃物が排出されている時に起こるもので、あなたの身体のサビを除去し、元のキレイな状態に戻ろうとするスイッチが、入っているです。





たいていは数日で治まるので、安心してください。






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* ILLUSTRATION BY nyao *